Acho que uma coisa chave na vida é descobrir o que você precisa fazer ou dizer para se sentir como se tivesse feito o seu melhor esforço de boa-fé em qualquer situação. Por exemplo, se você está em um conflito com um amigo—o que você precisa fazer/dizer para se sentir como se tivesse feito o seu melhor para estender um ramo de oliveira e o resto depende deles? Ou seu namorado fez algo que feriu seus sentimentos—o que você precisa fazer ou dizer para se sentir como se tivesse sido honesto sobre sua experiência, mas ainda aberto à reparação? Notei que costumo me sentir mais ressentido quando estou esperando que a outra pessoa reconheça alguma tensão oculta que estou sentindo. Talvez eu me sinta estranho em trazer isso à tona ou sinta que é óbvio para ambos, então, em vez de fazer ou dizer algo, eu apenas fico cada vez mais irritado em silêncio. Com o tempo, descobri que uma abordagem muito mais saudável para mim é simplesmente dizer a coisa e ver o que acontece. Nem sempre se resolve, mas *mais informações quase sempre ficam disponíveis.* A trama avança. Uma versão orientada para a ação disso pode ser algo como "convidar seu crush para sair." Muitas pessoas se recusam a fazer coisas assim porque pensam "bem, se eles estivessem interessados, deixariam isso claro, então por que eu perguntaria?" Isso pode ser preciso, mas o ponto de fazer isso é *para você*—se seu crush lhe diz que não está interessado, agora você está livre para seguir em frente. É por isso que digo que é importante entender qual é o seu *próprio* melhor esforço de boa-fé—o que você realmente precisa fazer ou dizer para seguir em frente? Obviamente, isso se torna mais complicado quanto mais complexa a situação. Um exemplo pode ser um relacionamento romântico que você considera insatisfatório. Pode ser muito difícil entender como é um "melhor esforço de boa-fé", porque em teoria você pode continuar tentando para sempre, desde que a outra pessoa queira permanecer no relacionamento. Então, você realmente precisa desenvolver sua própria compreensão do que é ruim no relacionamento, como é o tolerável, e *quanto tempo e esforço* você está disposto a tentar. A essência do que estou dizendo é que é muito fácil colocar a responsabilidade na outra pessoa e no que ela está fazendo/não fazendo e dizendo/não dizendo. Mas cada vez mais entendo que isso é, na verdade, uma tentativa de escapar do autoconhecimento—em vez de culpar outra pessoa, você deve esclarecer o que *você* precisa fazer para se sentir bem sobre a situação. Não é fácil, mas é o único caminho para sair do ressentimento.