char it, adicione pimentas, azeite e sal, 9/10 refeição a partir de quase qualquer coisa, e azeite e capsaicina são duas das coisas mais saudáveis que você pode comer Eu prefiro batata-doce assada com pimentas, azeite e sal a cerca de 90% dos restaurantes e é como 1 minuto de tempo ativo