normalizámos o consumo excessivo. a ouvir um podcast enquanto caminhamos, a rolar reels na casa de banho, a ouvir música enquanto cozinhamos, a ver um programa na Netflix enquanto comemos. é como se não houvesse espaço para respirar para a sua mente. está constantemente a tentar preencher o vazio, a quietude e, no entanto, aqui está você a queixar-se de se sentir cansado e desmotivado.