Jesteś mężczyzną. W 2026 roku: > Jedz zdrowo > Spaceruj więcej > Podnoś ciężary > Kładź się spać wcześniej > Budź się o 5 rano > Pościj rano > Pij wodę > Mów mniej > Słuchaj więcej > Spędzaj czas sam > Kochaj swoją rodzinę > Unikaj negatywnych myśli > idź na siłownię Twoje życie jest w 100% twoją odpowiedzialnością.