Ja, fordi alle dine biologiske rytmer er bundet til døgnklokker som er medført av solen. Det kan ta en stund, men til slutt vil folk innse at LED er hurtigmaten for belysning og at riktig timet sollys viewing og unngå SWL-lys om natten er løsningen.

Og som med mat, er folk forskjellige i følsomhet for lys med kort bølgelengde. Men selv om du kan sovne, er det helt fint etter å ha sett det de subtile forstyrrelsene i kortisol og morgenglukose over tid. Som @SatchinPanda påpekte på Huberman lab-podcasten, kvalifiserer nesten alle som skiftarbeidere nå. OK, kanskje ikke alle, men mange mennesker som tror de er på standard tidsplaner eller ikke. Og vi vet at de er alvorlig helseskadelig for å være skiftarbeider. Og takk til skiftarbeidere som må gjøre skiftarbeid! Vi trenger deg. Mesteparten av verden er imidlertid selvpålagt disse timeplanene.