氷浴の最初の記録された試み 頭下は全部浸したほうがいい気がする 10秒以上続いた どうやって3〜5分も守らなければならないと言っているのか気になります 実際、しがみつかめないことの最大の問題はふくらはぎが痛むことです これが普通のことなのか分かりません。