首次有记录的尝试冰浴 感觉应该把头以下都浸进去 坚持了十多秒 很好奇怎么都说要坚持三到五分钟是怎么做到的 其实坚持不下去最大的问题是感觉小腿疼 不知道这是不是正常的？