oggi è il mio 35° compleanno, quindi ecco 35 cose che consiglierei a chiunque: - Prendi meno melatonina. La dose effettiva è più vicina a 0,5 mg, non ai 5 mg che alcune pillole pubblicizzano. - Fai 6 cicli di respirazione 4-7-8 prima di parlare in pubblico per abbassare la tua frequenza cardiaca di ~10 bpm. - Compra cioccolatini per casa. Quando hai persone che ti visitano per la notte, metti i cioccolatini sui loro cuscini. Piccola spesa, grande sorriso ogni volta. - Usa le scorciatoie di sostituzione del testo (ad es. $ph per il tuo numero di telefono, $em per la tua email, $ad per il tuo indirizzo, $pass per il tuo passaporto, ecc). Ci vogliono 5 minuti per impostarle e ti fanno risparmiare un sacco di problemi. - Prendi Lactaid. Probabilmente sei almeno un po' intollerante al lattosio. Provalo per una settimana e vedi cosa succede al tuo stomaco. - Compra meno vestiti, ma falli adattare a te. Una camicia da $50 con $10 di adattamento supera di solito una camicia da $150. - Compra calzini e biancheria intima costosi. Non costa praticamente nulla nel corso di un anno. - Fai 50 piccoli salti appena ti svegli. Non so perché funzioni. Ma funziona. Provalo per una settimana e dimmi che non è così. - Non pensarci troppo. Soprattutto se hai meno di 30 anni, probabilmente stai pensando troppo. Fai e basta. - Quando incontri un bambino sotto i 3 anni, fagli un high five esplosivo e diventerai il suo migliore amico ogni volta. - Affitta, non comprare. Comprare una casa è drammaticamente sopravvalutato nei tuoi 20 e 30 anni quando la flessibilità di posizione è uno dei tuoi maggiori vantaggi. - Non vendere mai bitcoin. - Quando viaggi in una nuova città, scegli una canzone e riproducila in loop. Per il resto della tua vita, quella canzone ti teletrasporterà indietro a quel momento e luogo. - Bevi Tequila o Mezcal per ridurre i postumi di una sbornia. ...