今天是我35岁生日，所以我推荐给任何人的35件事： - 少吃褪黑激素。实际有效剂量接近0.5毫克，而不是一些药片宣传的5毫克。 - 在公开演讲前做6个4-7-8呼吸循环，可以将你的心率降低约10次/分钟。 - 为你的家买一些小巧克力。当有客人过夜时，把巧克力放在他们的枕头上。花费很少，但每次都能带来大大的微笑。 - 使用文本替换快捷方式（例如，$ph代表你的电话号码，$em代表你的电子邮件，$ad代表你的地址，$pass代表你的护照等）。设置只需5分钟，能省去很多麻烦。 - 吃乳糖酶。你可能至少有一点乳糖不耐症。试试一周，看看你的肚子会发生什么。 - 买更少的衣服，但要量身定制。50美元的衬衫加上10美元的定制费用，通常比150美元的衬衫更划算。 - 买贵的袜子和内衣。一年下来几乎不花什么钱。 - 早上醒来时做50个小跳。 我不知道为什么这样有效，但确实有效。试一周，告诉我这不行。 - 不要过度思考。尤其是如果你不到30岁，你可能在过度思考。直接去做。 - 当你遇到3岁以下的孩子时，给他们一个爆炸性的击掌，你们每次都会成为好朋友。 - 租房，不要买。 在你20和30岁时，买房被严重高估，而位置灵活性是你最大的优势之一。 - 永远不要卖比特币。 - 当你去一个新城市旅行时，选一首歌并循环播放。 在你余生中，那首歌会把你传送回那个时间和地点。 - 喝龙舌兰酒或梅斯卡尔酒以减少宿醉。 ...