Suplemen creatine dosis tinggi tunggal (~ 25-30 gram) dengan cepat membalikkan (dan bahkan meningkatkan) gangguan kognitif yang disebabkan oleh kurang tidur yang parah Dalam penelitian, orang yang kurang tidur yang diberi kreatin tidak hanya mendapatkan kembali fungsi kognitif yang hilang tetapi meningkatkan kecepatan pemrosesan di luar kondisi istirahat penuh Neuroimaging mengungkapkan mekanisme: Creatine dengan cepat mengembalikan simpanan energi otak yang habis, secara signifikan meningkatkan kinerja saraf selama periode stres yang intens Ini membuatnya sangat efektif untuk memerangi sesuatu seperti jet lag/kurang tidur