Jedna vysoká dávka kreatinového doplňku (~25-30 gramů) rychle zvrátí (a dokonce zlepší) kognitivní poruchu způsobenou těžkou ztrátou spánku Ve studiích lidé s nedostatkem spánku, kterým byl podáván kreatin, nejen znovu získali ztracené kognitivní funkce, ale zlepšili rychlost zpracování nad rámec plně odpočatých podmínek Neuroimaging odhaluje mechanismus: Kreatin rychle obnovuje vyčerpané zásoby energie v mozku, čímž výrazně zvyšuje výkonnost neuronů v obdobích intenzivního stresu Díky tomu je vysoce účinný v boji proti něčemu, jako je jet lag / spánková deprivace