Si vous vous sentez engourdi dans la vie, lisez ceci. Je viens de prendre ma plus longue pause depuis que j'ai commencé à travailler dans la crypto et je n'ai jamais été aussi excité de retourner au travail. 2 semaines sans : -réseaux sociaux, -travail, -applications de messagerie, -caféine, -et Zyns. À la place, j'ai : -fait de l'exercice comme un maniaque -médité -laissé mon esprit s'ennuyer -réfléchi -étudié le marketing -dormi C'était parfois difficile, mais c'était probablement la chose la plus productive que j'aurais pu faire : L'objectif était de laisser mon esprit guérir. À la fin de 2025, je ne performais pas bien et je prenais la mauvaise direction. Je prenais de pires décisions, devenais plus émotif et, en général, étais plus négatif. Cela signifie que j'étais très proche de l'épuisement. Donc, au lieu de risquer un effondrement, j'ai fait 2 semaines de travail à l'avance pour pouvoir me déconnecter et prendre une pause très sérieuse. La stratégie était de réinitialiser mon système de dopamine (ennui stratégique), réfléchir à qui je veux être et apprendre comment y parvenir. Étape 1 : réinitialisez votre système de dopamine. Le monde moderne vous rend très engourdi. Les réseaux sociaux, la débilité cérébrale, les contenus provocateurs, les stimulants et un flux constant de messages sont beaucoup à gérer pour votre cerveau. Si vous arrêtez cela brutalement, vous commencez à ressentir à nouveau des choses. -La musique sonne mieux, -Vous riez plus fort, -Vous êtes plus agréable à côtoyer, -et vous travaillez même plus dur. Certains appellent cela un detox de dopamine. Je le recommanderais vivement à tout le monde, mais seulement 1 % des gens auront la discipline de le faire. Étape 2 : La réflexion. J'ai fait cela hier. J'ai demandé à chatGPT de me créer une feuille de travail de 18 pages à remplir qui me posait des questions difficiles sur 2025 et sur ce qu'il fallait faire à l'avenir. Qui je veux être, qui je ne veux pas être, ce que je valorise, ce qui me donne de l'énergie, ce qui me prend de l'énergie, etc. Je me suis cloué à mon ordinateur à écrire en détail tout cela. J'ai créé une ardoise vierge grâce à ce temps de pause, et maintenant je dois programmer la meilleure version de moi-même pour l'avenir. Étape 3 : apprendre comment faire cela. Maintenant que j'ai une idée de qui je veux être, j'ai trouvé des cours, des vidéos YouTube, des livres, et tout ce qui vient de personnes que je veux imiter et je les étudie. Leurs processus, leur sagesse, leurs conseils, leurs erreurs, leurs réussites, leurs échecs, leurs routines, tout cela. Mon esprit était prêt à être modelé. Cela traduit une motivation ouverte en actions qui peuvent accomplir mes objectifs. Lundi, je recommencerai à travailler et je suis plus excité de faire les choses difficiles que je ne l'ai été depuis très longtemps. Je me sens plus vivant. J'ai plus de clarté. Je suis excité de me réveiller chaque jour.