確かに時間は有限ですが、昨夜の夏時間のように、小さな時間の贈り物をもらうことがあります。 私たちの家の時計とともに、体内時計も調整する必要があることを忘れないでください。 それをスピードアップする 1 つの方法は、太陽光が概日リズムの調節に役立つため、朝に屋外の光を浴びることです。