Wenn du gut im öffentlichen Sprechen werden möchtest, solltest du die Methode der Loci-Technik ausprobieren. Sie hat mir bei allem geholfen, von Keynotes über Fundraising-Präsentationen bis hin zu Hochzeitsansprachen. Wenn du das gut machst, brauchst du keine Notizen und wirst mehr Bühnenpräsenz haben. So funktioniert es: 1. Schreibe deinen Vortrag auf und teile ihn in Blöcke auf, wobei jeder Block ein paar Sätze umfasst (etwa 20 Sekunden Sprechzeit). Ein 10-minütiger Vortrag hat etwa 30 Blöcke. 2. Erstelle für jeden Block ein Bild in deinem Kopf, das dir hilft, den Inhalt zu erinnern (ein Mnemonik). Je extremer, desto besser. Es hilft, Menschen einzubeziehen, die verrückte Aktionen ausführen, da das menschliche Gehirn besonders gut darin ist, Gesichter zu erinnern und auf Bewegung zu reagieren. Schreibe jedes Mnemonik so detailliert wie möglich auf - du kannst auch die tatsächlichen Bilder mit KI-Tools erstellen. 3. Wähle einen Ort, den du sehr gut kennst (z. B. dein Haus) und wähle eine feste Route, die du physisch abgehen kannst. 4. Wähle 30 bemerkenswerte Gegenstände von deiner Route aus (einen für jeden Block deiner Rede). Diese müssen physisch auffallen und schwer zu übersehen sein. Zum Beispiel könnten das in deinem Wohnzimmer dein Sofa, der Fernseher, eine Pflanze, ein Gemälde an der Wand usw. sein. 5. Weisen jedem deiner 30 Mnemoniken die 30 Gegenstände in der Reihenfolge zu. Gehe physisch deine Route ab, während du das tust, und konzentriere dich wirklich darauf, die Bilder real und fest an ihren Orten zu verankern. 6. Jetzt lege dich hin, schließe die Augen und gehe die gleiche Route in deinem Kopf ab, indem du dir jedes Mnemonik an jedem Ort ins Gedächtnis rufst. Wiederhole dies, bis die Route und deine Mnemoniken extrem klar und leicht zu erinnern sind. 7. Übe jetzt deinen Vortrag laut, während du tatsächlich deine Route abgehst, ohne Notizen, und mache jeden Block an seinem vorgesehenen Ort. 8. Übe dann deinen Vortrag laut, aber mit geschlossenen Augen, während du die Route in deinem Kopf abgehst. Mache dies ein paar Mal und du wirst feststellen, dass du deinen gesamten Vortrag ohne viel Aufwand durchbekommst. 9. Jetzt bist du bereit, deinen Vortrag zu präsentieren. 10. Wenn du vor einem Publikum präsentierst, musst du dir jetzt keine Sorgen mehr machen, den Inhalt zu vergessen. Du wirst weniger nervös sein und musst nicht auf Notizen oder Folien zurückgreifen. Du kannst voll im Moment präsent sein und deine volle Aufmerksamkeit auf die Präsentation und die Interaktion mit deinem Publikum richten, Augenkontakt herstellen und den Raum auf Reaktionen lesen - deinen Ton, deine Geschwindigkeit und deine Energie entsprechend anpassen. Das macht dich charismatischer. 11. Wichtig ist, dass du, während du deinen Vortrag in- und auswendig kennst, ihn nicht Wort für Wort auswendig gelernt hast. Das bedeutet, dass jedes Mal, wenn du deinen Vortrag hältst, er etwas anders klingt, sodass er frisch und natürlich wirkt. ...