Dnešní rutina, ledová koupel obličeje + ledová koupel na 1 hodinu, po obědě je nejlepší čas jít do ledové koupele, která dokonale překoná ospalost způsobenou omdlením uhlíku, na rozdíl od zdřímnutí mám větší sklony k ledové koupeli na osvěžení mysli a mohu dál přemýšlet o problémech, domluvit si schůzku s jedním či dvěma přáteli, povídat si a dát si ledovou koupel, což lze považovat za hlubokou komunikaci. Dnes jsem také překonal teplotu ATH, nejnižší je 9,5 stupně, a po 18 ledových koupelích si moje nohy konečně zvykly na chlad a mohu je úplně položit.