يجب أن يكون البيض هو الطعام الخارق المثالي: -تكلف 2.0 دولار (التضخم لا يصل حتى إلى هذه) -6 جرام بروتين، جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة -مليء بالكولين لصحة الدماغ -حرفيا يمنع الزهايمر -يدعم بناء العضلات بدون مسحوق البروتين المحرج -يعزز كوليسترول HDL (الجيد النوع) -محملة بفيتامينات د، ب12، السيلينيوم -يجعلك تشعر بالشبع لساعات على عكس حبوب الإفطار الحزينة الخاصة بك -صفر كربوهيدرات، إخوة الكيتو تم تبرئتهم -تطبخ في دقيقتين (مشكلة المهارة إذا كانت أطول) -الدجاج يعطيك إياها مجانا - كمال الأجسام السر الأفضل أن يحفظ -فيتامينات متعددة الطبيعة لكنها تعمل فعلا - يقوي الشعر والبشرة والأظافر -متعدد الاستخدامات - يغلي، يقلي، يخفق، يخبز، نييء إذا كنت من الأساس -يأتي في تغليف قابل للتحلل الحيوي خاص به المتفوق.