我们这一代的长辈大多有个习惯，叮嘱千万不要出门忘了关灯，甚至可能因为这点小事暴怒。 从理性角度这好像没啥意义，关 150 天的灯，也就相当于节省一会的取暖器或者空调，而电是无尽的。 本质上这是一种 Compulsive behaviour under scarcity memory 匮乏记忆导致的强迫型行为。 每一次的关灯检查类似反复检查关门的强迫行为，小时候的焦虑形成心理惯性，完成了会获得短暂的安全感和焦虑解除。 有趣的是，随着年龄增长财富增长，强迫行为并不一定会减弱，甚至会增强，因为随着衰老，更难以自我控制，更需要自我确认和安全感。 但是这种行为很荒诞吗？不是的。 每一代人都会有自己的集体强迫症。每一代的强迫行为，都是那一代的“集体焦虑”内化后的形式。 我们，这代人比如反复检查手机（信息焦虑）？完成步数（健康焦虑）？吃饭前先拍照（社交焦虑）？未来可能每件事都要问一下 AI？ 人脑从进化角度来说，有一个核心任务：在混乱世界中制造可预测性。可预测性产生安全感。 安全感减少焦虑。 减少焦虑才能活下去。一个“可控的、重复的小动作”，让你觉得世界不会完蛋。 所以，只要不伤害自己、不伤害别人、不影响生活质量，就不用管；真正需要调整的，是那些造成比较大痛苦、冲突或时间成本的强迫行为。 以上基本为手打，少量参考 GPT