Sức khỏe tâm thần vẫn còn bị hiểu sai rất nhiều. Hôm qua tôi đã nghe một tập mới của Joe Rogan với một chính trị gia Canada nói về việc tất cả những gì bạn cần làm để cải thiện sức khỏe tâm thần của mình là "tập thể dục." Không. Điều này hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có PTSD phức tạp, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt, OCD - việc tập thể dục sẽ không giải quyết được điều đó. Bạn cần điều trị từ một chuyên gia. Và trong khi chúng ta đang phá vỡ những định kiến. Lên đến 80% các rối loạn sức khỏe tâm thần là di truyền. Con người không trở nên tâm thần vì họ lười biếng hoặc đưa ra những lựa chọn tồi tệ. Bạn thường sinh ra đã có nó. Và nhiều trong số những tình trạng này không có cách chữa trị. Bạn học cách sống cuộc sống của mình mặc dù có chúng. Có, tập thể dục giúp một chút. Có, làm những điều khó khăn giúp một chút. Nhưng chúng ta cần ngừng truyền bá huyền thoại rằng một thẻ hội viên phòng gym có thể thay thế một bác sĩ tâm lý.