Ngày Giấc Ngủ Thế Giới. Chúng tôi đánh dấu ngày này theo cách tốt nhất mà chúng tôi biết: bằng dữ liệu. Chúng tôi vừa phát hành. 10,2 triệu đêm từ 23 quốc gia. Một năm đo lường liên tục. Một số phát hiện xác nhận những gì chúng tôi đã mong đợi. Những cái khác thì không. - Giấc ngủ REM đạt đỉnh ở độ tuổi 40 rồi giảm mạnh - Nam giới mất 0,71% giấc ngủ sâu mỗi thập kỷ. Phụ nữ giữ nguyên - HRV giảm 43% từ độ tuổi 20 đến 60 - Đêm Super Bowl, HRV giảm 4,8%. Giờ đi ngủ hầu như không thay đổi. Không phải do thức khuya. Mà là do rượu.