Khái niệm cách mạng: Hãy là người bạn mà mọi người KHÔNG bỏ rơi vào năm 2026. Đúng, hãy đặt ra ranh giới. Đúng, hãy bảo vệ sự bình yên của bạn. Nhưng có thể cũng nên hỏi: Liệu tôi có đang là kiểu bạn mà tôi muốn giữ lại không?

Hãy là người bạn thực sự lên kế hoạch thay vì chỉ nói "Ôi, chúng ta cần gặp nhau sớm!" trong suốt 8 tháng. Đặt một ngày trên lịch. Gửi địa chỉ. Ngừng giả vờ như một người coi trọng tình bạn. "Chúng ta nên đi uống cà phê" không phải là một kế hoạch, nhưng chúng ta đều biết điều này.

1. Hãy là người bạn thực sự lên kế hoạch thay vì chỉ nói "Ôi, chúng ta cần gặp nhau sớm!" trong suốt 8 tháng. Đặt một ngày trên lịch. Gửi địa chỉ. Ngừng giả vờ như một người coi trọng tình bạn. "Chúng ta nên đi uống cà phê" không phải là một kế hoạch, nhưng chúng ta đều biết điều này.

2. Hãy là người bạn có thể đặt chỗ và chủ động. "Tôi không có OpenTable" không phải là một lý do hợp lệ vào năm 2026. Bạn có 47 ứng dụng theo dõi thời gian sử dụng màn hình và bán dữ liệu của bạn. Tải xuống thêm một cái nữa. Sự bất tài thì không dễ thương. Tôi không quan tâm nếu bạn "chỉ là một cô gái." Chúng ta đều là người lớn bây giờ (được cho là vậy), hãy cố gắng.

3. Hãy là người bạn biết ăn mừng mà không tính toán. Bạn của bạn được thăng chức? Đính hôn? Mua nhà? Hãy vui mừng cho họ. Tôi hứa rằng thành công của họ không phải là lý do bạn vẫn đang loay hoay với cuộc sống của mình. Sự ghen tị được khoác áo “người biện hộ” thật sự rất dễ nhận thấy. Chúng ta đều thấy bạn.

4. Hãy là người bạn luôn cổ vũ mọi người cả ở nơi công cộng và riêng tư. Bình luận về các bài đăng của họ. Gắn thẻ họ vào những thứ khiến bạn nghĩ đến họ. Gửi tin nhắn thoại chỉ để bạn hét lên về việc bạn tự hào như thế nào. Chúng ta đã sống sót qua một đại dịch toàn cầu chỉ để keo kiệt với emoji?? Hành vi không thể kiểm soát.

5. Hãy là người bạn chia sẻ cơ hội thay vì giữ chúng cho riêng mình. Bạn biết về một vị trí tuyển dụng? Một sự kiện thú vị? Ai đó mà họ nên gặp? HÃY NÓI VỚI HỌ. Giữ thông tin vì bạn sợ họ sẽ "làm tốt hơn bạn" là một tư duy thiếu thốn. Hãy trưởng thành lên. Các vòng bạn bè của chúng ta là một hệ sinh thái.

6. Hãy là người bạn không phản ứng với những mục tiêu lớn của ai đó bằng câu nói "không phải là nhiều sao?" Đúng, đó là nhiều. Đó là lý do tại sao nó là một GOAL, cưng. Nếu phản ứng ngay lập tức của bạn với tham vọng của ai đó là chơi vai trò của kẻ phản biện, thì đó không phải là bạn đang "thực tế", mà bạn đang chiếu những nỗi sợ hãi của chính mình. Hãy đi trị liệu về điều đó. Sau đó, hãy cổ vũ họ hoặc giúp họ chiến thắng.

7. Hãy là người bạn luôn có mặt trong những khoảnh khắc bình dị, không chỉ là những khoảnh khắc trên Instagram. Sinh nhật và đám cưới thì dễ. Tình bạn thực sự là phản hồi tin nhắn của họ lúc 2 giờ sáng. Giúp họ chuyển nhà. Ngồi bên họ trong lúc chia tay trước khi họ "khỏi bệnh và phát triển" đủ để đăng về nó.

8. Hãy là người bạn có thể nhận lời khen mà không tự ti trong 10 phút. Họ: “Bạn trông thật tuyệt!” Bạn: “Ôi không, mình đang bị đầy hơi và bộ đồ này là từ năm 2019 và”…. DỪNG LẠI. Chỉ cần nói cảm ơn. Việc bạn từ chối chấp nhận lòng tốt khiến mọi người cảm thấy không thoải mái. Chúng tôi đang khen bạn, không phải bắt đầu một cuộc tranh luận.

9. Hãy là người bạn biết khen ngợi mà không cảm thấy đau đớn về thể xác. Thấy ai đó đang làm tốt? NÓI ĐI. "Bạn trông thật tuyệt" chỉ tốn $0 và mất 2 giây. Chúng ta đang hành động như thể lòng tốt là một nguồn tài nguyên hạn chế. Bạn sẽ không chết vì sự tử tế. Tôi đã kiểm tra.

10. Hãy là người bạn có thể xử lý giao tiếp trực tiếp như một người trưởng thành. Nếu có điều gì đó không ổn, HÃY SỬ DỤNG TỪ NGỮ CỦA BẠN. Việc đăng bài mơ hồ và sau đó nói "Tôi ổn" khi được hỏi là hành vi của học sinh trung học. Hủy theo dõi và chặn mà không thảo luận về cảm xúc của bạn là hành động trẻ con. Chúng ta đã quá lớn cho điều này. Bạn có một vỏ não trước trán phát triển đầy đủ. Tôi cũng vậy. Hãy nói chuyện với nhau.

11. Hãy là người bạn không biến mọi cuộc trò chuyện thành một cuộc thi. Họ chia sẻ tin tốt, bạn ngay lập tức phải hơn họ. Họ đang trải qua điều gì đó khó khăn, bạn lại đổ hết những điều tồi tệ nhất của mình lên họ. Cuộc trò chuyện không phải là Thế vận hội. Bạn không nhận được huy chương cho "cuộc sống hỗn loạn nhất." Chỉ cần lắng nghe.

Hãy là người bạn ngừng che giấu những lời xúc phạm dưới dạng trò đùa. "Haha, bạn thật là quá đáng" "Bạn luôn làm quá lên" "Chắc chắn là BẠN sẽ như vậy" với cái cười nhỏ đó? Chúng tôi biết bạn đang làm gì. Nếu mỗi trò đùa đều như một vết cắt nhỏ, bạn không hài hước... bạn đang ác ý. Có sự khác biệt.

12. Hãy là người bạn dừng việc ngụy trang những lời xúc phạm dưới dạng trò đùa. "Haha, bạn thật là quá đáng" "Bạn luôn làm quá lên" "Chắc chắn là BẠN sẽ như vậy" với cái cười nhỏ đó? Chúng tôi biết bạn đang làm gì. Nếu mỗi trò đùa đều như một vết cắt nhỏ, bạn không hài hước... bạn đang ác ý. Có sự khác biệt.

13. Hãy là người bạn không giữ kín hành trình phát triển bản thân của bạn. Bạn đã đi trị liệu? Bắt đầu tập thể dục? Đọc một cuốn sách đã thay đổi quan điểm của bạn? HÃY CHIA SẺ NÓ. Ngừng hành động như thể việc tự cải thiện là một câu lạc bộ bí mật. Người bạn của bạn đang vật lộn với điều tương tự mà bạn đã vượt qua không cần sự im lặng của bạn, họ cần những nguồn lực.

14. Hãy là người bạn tôn trọng các phong cách giao tiếp khác nhau mà không coi đó là một sự thất bại về đạo đức. Một số người nhắn tin dài dòng. Một số gửi ghi âm giọng nói. Một số thích gọi điện. Một số cần vài tuần để phản hồi. Tất cả đều hợp lệ. Ngừng chẩn đoán phong cách gắn bó của mọi người chỉ vì họ không nhắn tin lại trong 4 phút. Hãy ra ngoài và hít thở không khí.

15. Hãy là người bạn hiểu rằng việc xuất hiện không hoàn hảo còn tốt hơn là không xuất hiện chút nào. Gửi tin nhắn "nghĩ về bạn" muộn 3 tuần? Vẫn có giá trị. Mang bánh quy mua ở cửa hàng thay vì tự làm? Chúng vẫn ngon. Quên sinh nhật nhưng nhớ vào tuần sau? Muộn còn hơn không.

Khoa học đã kêu gọi chúng ta trong nhiều thập kỷ: các mối quan hệ là yếu tố dự đoán hàng đầu về hạnh phúc, sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Không phải tiền bạc. Không phải sự nghiệp. Không phải số người bạn đã cắt đứt. Kết nối con người thực sự. Và chúng ta thực sự đang hành động như thể việc phòng thủ và cô đơn là mục tiêu? Chúng ta bận rộn cố gắng thiết lập ranh giới và chọn lọc ai để cắt đứt đến nỗi quên mất cách thực sự TRỞ THÀNH một người đáng để giữ lại. Trong năm 2026, hãy là người bạn luôn có mặt. Một cách nhất quán. Không hoàn hảo. Nhưng thực sự.