“Hãy làm cho giờ đầu tiên trong ngày của bạn đúng, làm cho giờ cuối cùng trong ngày của bạn đúng, và bạn sẽ cải thiện đáng kể đỉnh cortisol buổi sáng, giảm cortisol vào cuối ngày, điều mà bạn muốn.” — @hubermanlab 🔗