Có lý. Những người sống trên 100 tuổi không phải là những người nghiện tập thể dục. Họ di chuyển hàng ngày. Nhưng tất cả họ dường như đều ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm cùng với một giấc ngủ trưa trong ngày. Bạn không thể tập thể dục để thoát khỏi chế độ phục hồi.