Nếu bạn muốn hình thành một thói quen nào đó, hãy hành động. Nếu không muốn hình thành một thói quen nào đó, hãy tránh xa nó. Nếu bạn muốn thay đổi một thói quen, hãy làm điều gì đó khác để thay thế nó.