Tôi đã sử dụng creatine trong khoảng 5-6 tháng qua và tôi không thể nói liệu nó có tác dụng gì với tôi hay không. Tôi không chắc mình có cảm thấy tốt hơn hoặc khác đi không. Điều này khiến tôi kết luận rằng có lẽ tôi nên ngừng sử dụng nó. Rất mong nhận được phản hồi.

@_____Lightning Tôi cảm thấy mạnh mẽ, nhưng không chắc có sự thay đổi đáng kể trong khả năng nâng tạ (<5%)