Правило, яке знизить вашу тривожність: не прокручуйте розмови, які не можете змінити, і не переживайте заздалегідь ті, що ще не відбулися. Зосередься на наступній правильній дії. Більшість стресу виникає від життя всюди, крім теперішнього часу.