Kaygınızı azaltacak bir kural: Değiştiremeyeceğiniz konuşmaları tekrar oynamayın ve yaşanmamış konuşmaları önceden yaşamayın. Bir sonraki doğru eyleme odaklan. Stresin çoğu, şimdiki zaman hariç her yerde yaşamaktan kaynaklanıyor.