44 yaşında bildiğim ve 29 yaşında bilmeyi dilediğim 10 şey. 1. Uzun oruç tutmak zorunda değilsin. Tüm karbonhidratlardan kaçınmak zorunda değilsin. Tüm gıda gruplarını elemek zorunda değilsiniz. %100 temiz yemek zorunda değilsin. Diyet pop'tan kaçınmak zorunda değilsin. Sadece kalori açığı içinde olmanız gerekiyor.