Отличное резюме от доктора Сту Филлипса о обновленных рекомендациях по силовым тренировкам. "Лучший силовой тренировочный план, вероятно, не самый сложный. Это тот, который вы можете выполнять последовательно, разумно прогрессировать и придерживаться его со временем."