Замена искусственного офисного освещения на естественный дневной свет улучшает метаболизм глюкозы и жиров. Взрослые, которые находились под воздействием естественного дневного света в рабочие часы (сидя рядом с окном), проводили на 8% больше времени в нормальном диапазоне глюкозы, чем когда они подвергались воздействию искусственного, статического "офисного освещения" в течение дня, даже когда средние суточные уровни глюкозы не отличались. Естественный свет также сместил метаболизм в сторону большего окисления жиров в дневное время (меньшая зависимость от углеводов), особенно около обеда. А в мышцах он сбросил часы генов скелетных мышц, которые являются ключевыми регуляторами метаболической функции, сместив их пик активности почти на час раньше. Все это произошло без каких-либо изменений в диете, времени приема пищи, физической активности или сне. Регулировка всего лишь одного экологического фактора, дневного освещения, заметно изменила регуляцию глюкозы и метаболизм топлива в дневное время в течение недели, подчеркивая глубокое влияние согласования нашего циркадного ритма на метаболизм.