:P Masa de duminică Am tăiat grăsimea la cele 3 fripturi ale mele, am adăugat o linguriță de ghee ca să aibă gust XD Nu e rău xd l-am rumenit invers mai întâi timp de o oră Supa de broccoli este și ea foarte săracă în calorii Îl digera puțin, apoi merg la o plimbare de 10 km cu vestă cu greutăți de 10 kg