Creșterea aportului de fibre alimentare poate fi cea mai bună apărare împotriva microplasticelor Fibrele fermentabile (care se găsesc în ovăz, ciuperci, ceapă, fructe și anghinare) creează o barieră asemănătoare unui gel în intestinul tău, capturând microplasticele și împiedicând absorbția Fibrele nefermentabile (care se găsesc în legume și cereale integrale) accelerează digestia, împingând aceste particule de plastic prin tractul digestiv înainte ca acestea să poată fi absorbite Microplasticele sunt inevitabile, dar o dietă bogată în fibre îți oferă un instrument simplu, susținut științific, pentru a reduce impactul lor dăunător