Chiar și o cantitate redusă de urcat scări poate aduce beneficii excelente pentru sănătate Urcarea a 6–10 trepte pe zi (~60–100 de trepte) este asociată cu: - 10% mai scăzut mortalitatea din toate cauzele - Risc scăzut de boli cardiovasculare - Sănătate metabolică mai bună - Îmbunătățirea funcției cognitive Nimeni nu urcă intenționat scările – scările adaugă activitate fizică incidentală pe parcursul zilei – creșterea activității fizice este ceea ce determină aceste rezultate Dovezi: PMID: 37813170; PMID: 33543604