A merge la terapii în timpul crizei existențiale poate ajuta să procesezi eficient fluxul tău continuu de emoții pentru o perioadă, dar asta nu este un leac pentru problemă, pentru că esența rămâne aceeași, poate atrage mai multe emoții negative în viitor decât repeți afacerea iar și iar.. Terapiile pur și simplu nu sunt o soluție pe termen lung la problemă, este mai degrabă ca și cum ai merge la doctor pentru o problemă care este sortită să se transforme într-o boală, dar crezi că pastilele vor funcționa; calea mai bună ar fi atunci când îți construiești efectiv o disciplină spirituală după primul set de ședințe de terapie. Încearcă să-ți construiești un scut mental care să filtreze ce să intri, ce să eviți și să crești mai multă încredere în tine și credință în Ființa Supremă, ceea ce ți-ar putea oferi forță psihologică să gestionezi mai bine situațiile dificile.