10 lucruri pe care le știu la 44 de ani și pe care mi-aș fi dorit să le știu la 29. 1. Nu trebuie să faci posturi lungi. Nu trebuie să eviți toți carbohidrații. Nu trebuie să elimini grupe alimentare întregi. Nu trebuie să mănânci 100% curat. Nu trebuie să eviți rezumatul dietetic. Trebuie doar să fii în deficit caloric.