Ce contează în antrenamentul maratoniștilor Analiză nouă a alergătorilor de 100k+ Alergători mai rapizi: - A acumulat de 3 ori volumul alergătorilor mai lenți -A avut o alergare proporțional mai ușoară decât intensitățile mai mari. Așa cum mi-a spus antrenorul meu de liceu acum câțiva ani, primul pas este să găsești o modalitate de a alerga mai mult.