Fă-ți sportul! O singură sesiune de 30 de minute de activitate fizică poate produce efecte antidepresive imediate atât la oameni, cât și la șoareci, implicând un hormon eliberat de celulele adipoase care modifică plasticitatea creierului pentru a îmbunătăți starea de spirit. Exercițiul fizic poate fi eficient în prevenirea dezvoltării depresiei.