Akkurat som du kan for lite eller for mye av visse makroer (karbohydrater, protein, fett), kan du få for lite eller for mye av visse bølgelengder av lys (synlig, infrarød, UV) - Infrarød er som protein, de fleste får ikke nok - Synlig (blå) er som karbohydrater, de fleste får for mye og lav kvalitet - UV er som fett, ofte demonisert, men det er feil fett i feil sammenheng som er dårlig, akkurat som UV Ikke perfekt metafor, men du skjønner poenget