私は約10年間、ダイエットを非常に真剣に取り組んでいます 最初はたくさん野菜を食べなければならないと思っていました ケールシェイク、アスパラガスなど 年月が経つにつれて、動物性食品が一番だとわかってきました 牛肉、卵、牛乳、牡蠣だけを食べると、気分がとても良いです