朝の脳の再配線ルーティン >起きて >何かする前に鏡の前に行って >今の人生を生きられることがどれほど幸運で感謝しているか、自分に言い聞かせてください >自分の行動や決定を完全にコントロールできることを実感してください >勝てる これは効果があります