• Parlez moins • Écoutez plus • Dites souvent NON • Mangez sainement • Marchez plus • Soulevez des poids • Réveillez-vous à 5h du matin • Jeûnez le matin • Buvez de l'eau • Passez plus de temps seul • Aimez votre famille • Évitez les pensées négatives. Faites cela en tant qu'homme, et je vous promets que vous irez loin dans la vie.