Cet été, dans l'épisode #136 de @theallinpod, j'ai détourné le coin science pour discuter de la santé cardiaque. J'ai suggéré à tout le monde de plus de 40 ans de faire un scanner CT du calcium et si votre score n'est pas nul, vous devriez probablement prendre un statin. Beaucoup ont partagé des histoires ++ sur la façon dont cela les a impactés, donc je voulais faire un suivi. Les maladies cardiaques sont le premier tueur aux États-Unis - représentant 25 % de tous les décès. Et contrairement à de nombreuses causes de décès, elles sont largement évitables. Mais nous faisons un mauvais travail en matière d'éducation / prévention - ce qui conduit les gens à apprendre le problème après qu'il soit trop tard. Alors, qu'ai-je appris, que fais-je et quels conseils les Besties se donnent-ils ? Tout d'abord, les données sont un pouvoir. Et la plupart d'entre nous ont de mauvaises données. Le refrain commun que j'entends quand je demande à des amis de plus de 40 ans ce qu'ils font pour éviter les maladies cardiaques - "Je vais bien, mon cholestérol est bas." Et pourquoi pas ? Nous avons été formés par les médecins à croire que le cholestérol est le biomarqueur magique qui détermine si vous aurez une crise cardiaque. FAUX. Environ 75 % des individus qui subissent des crises cardiaques ont des niveaux de cholestérol LDL normaux ou bas. Il est vrai que le cholestérol joue un rôle significatif dans la formation de la plaque artérielle - mais ne prenez pas de faux réconfort dans vos scores de cholestérol - ils ne regardent pas à l'intérieur de vos artères. Faites un scanner CT du calcium. C'est un scanner CT à faible dose, non invasif, super simple du thorax qui prend environ 5 minutes et coûte entre 300 et 500 $. Il regarde à l'intérieur de vos artères et vous dit beaucoup plus définitivement si vous avez du calcium (c'est-à-dire de la plaque) qui pourrait causer une crise cardiaque. Votre médecin peut vous dire que ce n'est pas nécessaire puisque vous êtes en bonne santé et avez un cholestérol bas. Remerciez-le et planifiez-le quand même - cela pourrait vous sauver la vie. Un score de calcium (CAC) de zéro signifie pas de calcium ; 1-10 est considéré comme bas, 10-100 modéré, et ainsi de suite. Alors, qu'ai-je trouvé ? Je suis en forme (indice de masse corporelle bas), fais de l'exercice régulièrement, mange sainement et j'ai généralement eu un cholestérol bas avec mes LDLs augmentant lentement à 130 ces dernières années (peut-être à cause de mon régime riche en protéines). Mon CAC était de zéro dans toutes les artères mais de 77 ou modéré dans mon LDA (l'artère descendante gauche). Et ensuite ? Heureusement, j'ai pu apprendre de deux cardiologues de premier plan. Que font-ils pour eux-mêmes, leur famille et leurs amis ? ...