La santé mentale est encore si mal comprise. J'écoutais un nouvel épisode de Joe Rogan hier avec un politicien canadien parlant de la façon dont tout ce que vous devez faire pour améliorer votre santé mentale est de "faire de l'exercice." Non. C'est incroyablement faux. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de PTSD complexe, de trouble bipolaire, de schizophrénie, de TOC - faire de l'exercice ne va pas résoudre cela. Vous avez besoin d'un traitement professionnel. Et pendant que nous brisons les stigmates. Jusqu'à 80 % des troubles mentaux sont héréditaires. Les gens ne deviennent pas mentalement malades parce qu'ils sont paresseux ou ont fait de mauvais choix. Vous êtes souvent né avec cela. Et beaucoup de ces conditions n'ont pas de cure. Vous apprenez à vivre votre vie malgré elles. Oui, l'exercice aide un peu. Oui, faire des choses difficiles aide un peu. Mais nous devons arrêter le mythe selon lequel un abonnement à la salle de sport remplace un psychiatre.