Augmenter votre consommation de fibres alimentaires peut être votre meilleure défense contre les microplastiques Les fibres fermentescibles (présentes dans les flocons d'avoine, les champignons, les oignons, les fruits et les artichauts) créent une barrière gélatineuse dans votre intestin, piégeant les microplastiques et empêchant leur absorption Les fibres non fermentescibles (présentes dans les légumes et les grains entiers) accélèrent la digestion, poussant ces particules plastiques à travers votre tractus digestif avant qu'elles ne puissent être absorbées Les microplastiques sont inévitables, mais un régime riche en fibres vous offre un outil simple et soutenu par la science pour réduire leur impact nocif