Avez-vous utilisé la mélatonine de manière incorrecte ? Ce n'est pas un somnifère ; c'est un signal de synchronisation. La mélatonine est le 'chuchoteur d'horloge' de votre cerveau, aidant à décaler votre rythme circadien plutôt qu'à forcer le sommeil. Cela change-t-il votre approche ? #Melatonin #SleepScience