N’attendez pas la vieillesse pour perdre du volume cérébral. Votre cortex et votre hippocampe commencent à rétrécir dans la trentaine, et cela s’accélère chaque décennie. Un mauvais sommeil, le stress, l’inactivité et la nourriture transformée accélérent cette perte. Les personnes ayant un rétrécissement cérébral plus rapide présentent une mémoire moins bonne, un temps de réaction plus lent et un risque accru de démence. Vous ne le remarquerez pas au début. Quand vous le faites, vous avez perdu des décennies de volume cérébral. Commencez à prendre soin de votre santé dès maintenant.