Un prieten apropiat m-a sunat acum câteva luni. Am dormit 8 ore, m-am trezit distrus. I-am spus să-și verifice datele. REM a dispărut, somn ușor, treziri toată noaptea. Tipar clasic de stres. Câți dintre voi ați simțit asta? Stresul blochează fizic scăderea temperaturii corpului pe timpul nopții. Fără scădere de temperatură, fără somn profund. De aceea poți dormi o noapte întreagă și totuși să te simți distrus. 43% dintre adulți trec prin asta. 42% își evaluează somnul ca fiind mediu sau slab. Aceasta nu este o tendință în domeniul wellness-ului. Este o criză de performanță. Adevăratul dușman este temperatura, dar asta se poate rezolva.