Omega-3-Fettsäuren verbessern die Erholung nach dem Training. Eine neue Studie zeigt einen möglichen Mechanismus auf. Männer, die 2,5 Gramm EPA + DHA pro Tag über 8 Wochen supplementierten, verloren nach muskelverletzendem Training weniger Kraft im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen. Dies wurde teilweise auf höhere Blutspiegel von Oxylipinen zurückgeführt, bioaktiven Lipidmediatoren, die aus der Oxidation von EPA/DHA stammen und eine kontrollierte Entzündungsreaktion einleiten, propagieren und auflösen, die durch das Training ausgelöst wird.