Den 12/365 Denní rituál uzamčení 1. Pij vodu 2. Ledová voda čelem pádu 3. Káva a kreatin s venkovní procházkou 4. Posilovna – protahování + lehké cvičení 5. Ranní deník Poslední 3 dny jsem dodržoval rutinu, ale příspěvky byly sporadické. Musím se zavázat k tomu, že budu psát i když je to těžké