المرحلة الأصفرية هي النصف الثاني من دورتك، من الإباضة حتى الدورة الشهرية. يجب أن يستغرق الأمر على الأقل 10-11 يوما. إذا كان أقصر من ذلك، فلن يكون لدى الجنين وقت كاف للانغراس. عادة ما تعني المرحلة الأصفرية القصيرة انخفاض البروجسترون، مما يعني أن الإباضة كانت ضعيفة. هذا أحد أكثر الأسباب شيوعا والأكثر تجاهلا للعقم والإجهاض المبكر. يمكنك اكتشافه بنفسك من خلال رسم بيانات الكتلة السمية الثابتة. إذا انخفضت حرارتك وجاءت الدورة قبل اليوم العاشر بعد الإباضة، فالمرحلة الأصفرية قصيرة جدا. الحل هو إعطاء جسمك ما يحتاجه لإباضة أقوى: تناول ما يكفي، تقليل التوتر، موازنة سكر الدم، فيتامين B6، الزنك، المغنيسيوم، وأحيانا البروجسترون المتطابق بيولوجيا.