عليك أن تحد من عدد مرات الاستماع إلى الموسيقى. إنه واحد من أقوى المخدرات على وجه الأرض. استمع إلى الموسيقى فقط في ظروف معينة. مثل النادي الرياضي أو الرحلات الطويلة على البر. مدى الدفعة التي يتم دفعها مبالغ فيه لمعظم الناس.